トレーナー監修によるストレッチで
体も心もスッキリ！
テレワークやおうち時間が増えたことで関心が高まっている「ストレッチ」をテーマにしたカレンダーです。毎月、数分で実践できるストレッチを「簡単」と「じっくり」の2本立てでご紹介します。
毎月のページに印刷されたQRコードからは、専門トレーナーによるお手本動画を見ることができます。正確にストレッチを実践することで、本当の効果を実感していただけます。
この動画はダイジェスト版です。ただいま撮影中!! 乞うご期待!!
Profile／西川朋希（Personal Training Gym ARROWs 代表アスレティックトレーナー）
大阪府出身。関西学院大学でラグビー選手として活躍後、解剖学・生理学・運動学など様々な知識を身につけ、“整えて鍛える”パーソナルジム「ARROWs」を2019年にオープン。
＜資格＞日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー／NSCA-CSCS
